人性残酷真相

不管你有多大的动力，如果你不去做这件事，就说明你的动力不够。 即使你感觉不到任何动力，但你还是去做了这件事，那也是一种动力。

坦率地说，如果你想成功，就必须对自己的欲望有所选择，你必须专注。不然只是在浪费精力和时间。

==一个人若能平和地，甚至开心地去做事，会比一个无端情绪化的人效率更高。==我们通常的循环模式是这样的：你闲坐着，然后心生欲念。当你有了欲望，就认定在得到渴望之物前不会快乐。接着，你开始在为得到它而奋斗的过程中饱受煎熬或满心期待。若你得偿所愿，便会习以为常，随后又感到厌倦。几个月后，你又想要别的东西。要是没得到，就会郁闷一阵子，之后便释然了。然后又会想要其他东西，对吧？这就是常见的循环。所以，无论最终是开心还是难过，这种情绪往往都不会持久。

愚蠢的一致性是狭隘心灵的弊病

本质上，所有的学习都是在纠正错误，每个知识创造系统都是通过纠正错误、做出猜测并修正错误来运作的。所以从定义上讲，如果你在学习，那大多数时候你都会犯错，并且会更新自己之前的认知。

你只应该渴望得到极少数你所尊重的人的尊重，试图从大众那里强求尊重，那是傻瓜才会玩的……

财富是新事物。你得从智力上更多地去理解它。当然，财富有物质层面的作用，比如能提供更多食物，保障生存，但要真正理解财富的影响、力量、能力、局限、优势和劣势，你得更多地运用大脑的新皮质部分。

没有人会比你自己更喜欢你。所以如果你和自己都处不好，那外面的世界就成了难以逾越的挑战。

一个有意思的想法是，在某种程度上，自尊是你对自己的评价。你时刻审视着自己，知道自己在做什么，而且你有自己的道德准则。每个人的道德准则都不同，但如果你没有遵守自己的道德准则，那个你用来要求别人的准则，就会损害你的自尊。所以，或许提升自尊的一个方法就是严格遵守自己的准则，先确立一个准则，然后去践行它。

即使没有得到爱，创造爱的方式就是付出爱，通过牺牲和履行责任来表达爱。所以我认为做这样的事能很快提升自尊。

如果你是那种渴望展现道德和美德的人，你就会吸引其他有道德、有美德的人。而如果你是个不择手段的人，最终你会发现自己身边全是同样的人，那将是一种不愉快的生存状态。

那些你甚至不知道自己知道的东西，远比你意识到自己知道的东西要多。你无法用言语表达大多数你知道的事情，有些感觉你无法用语言描述，有些想法在你身体里或者潜意识里，你从未对自己说出来过。你无法清晰阐述语法规则，但说话时却能自然运用。所以我认为，你潜意识里的知识和那些你未意识到的知识，远比你能表达和交流的要多得多。所以在某种程度上，你一直在审视自己。这就是你的意识，对吧？它观察着一切，包括你的思想和身体。所以如果你想有高自尊，那就赢得自己的尊重。

我认为付出爱的感觉实际上更令人兴奋。被爱的感觉有点腻人，太甜蜜了。你可能会有点想推开那个人，甚至会觉得有点尴尬。而且你知道如果那个人爱得太过，你会觉得有束缚。而付出爱的感觉则非常开阔、开放，它实际上会让你成为更好的自己，让你想要成为更好的人。所以
你随时都可以创造爱，问题只是渴望得到爱。

你在炒股，却不承认自己判断失误，所以一直持有一只烂股票。也可能是你做了某个决定，比如和某人结婚、搬到某个地方或者进入某个行业，但结果不理想，你却不承认自己错了，于是就被困在其中。这主要是陷入了局部最优解，而不是回到原点重新攀登高峰。

伟大的艺术家总是有重新开始的能力。

==当你过得不开心，没有享受生活的时候，你其实没有帮到任何人。很多人已经习惯了默默忍受，对生活质量没有太高的期望。==人类历史上有很多既聪明又开心的人。我觉得这首先要从内心认同 “我要开心起来” 开始。

你是如何更适应于成为这种毫无歉意的自我优先者的呢？我在这方面变得越来越无情了。主要是因为我看到或听到别人的自由做法，这让我更加释然。

我有个朋友曾经跟我说，“我从不想在特定的时间去特定的地方”。我当时就想，“天啊，这就是自由”。听到这话改变了我的生活。

我还坚信一点，==灵感转瞬即逝，所以有了灵感就得马上行动。当你受到启发想做某件事，就立刻去做。==如果我受到启发想写一篇博客文章，我会立刻动手。如果我想发一条推文，也会马上发。如果受到启发想解决一个问题，就当场解决。如果受到启发想读一本书，我会立刻读。如果我受到启发想解决一个问题，就马上解决。如果我想学习某样东西，就在好奇心产生的那一刻去学。好奇心一来，我就立刻去学。我会下载相关书籍，或者上网搜索，或者用ChatGPT，想尽办法当场弄明白。

你越开心，就越能持续做一件事，也就越有可能做一件反过来让你更开心的事。

你越不执着于某件事，越少去想它，不过度痴迷，你就越会以一种自然的方式去做这件事，越会为自己去做。在做自己这件事上，没人能胜过你。所以我常说，找到对你来说像玩，但在别人看来像工作的事。

你越做符合自己天性的事，竞争就越少。通过做真实的自己，你就能避开竞争。

在人生早期，你在寻找机会，所以对所有事情都说好，这是你必经的一个阶段，也就是探索阶段。后来，当你找到想做的事，就进入了利用阶段，这时默认情况下你要对所有事情说不。

如果默认情况下你不拒绝所有事情，如果甚至需要特意去拒绝某件事，那就会占用时间。

如果你想高效做事，就得能够毫不犹豫地删除邮件、短信和消息。高效利用时间非常重要。每一次打扰都会让你分心，所以保持专注的唯一方法，要么是默认情况下就很擅长忽略这些打扰，

人生苦短，我们的寿命大概也就 4000 周。我们都听过这话，但却没放在心上。但我深切地意识到自己时间有限，所以我不想浪费时间。

你只有一次生命，不要甘于平庸。不要甘于平庸。

彼得・ 蒂尔（Peter Thiel）从勒内・ 基拉尔（René Girard）那里学到一个观点，就是我们的很多欲望其实是从别人那里学来的。有些欲望是社会自动植入我们心中的，比如去上法学院、医学院、商学院之类的，或者可能是看到朋友们在做什么，所谓 “别人怎么做我就怎么做”，又或者可能只是父母的期望，再或者是出于内疚。要知道，内疚其实就是社会的声音在你脑海里说话，是社会给你设定好的程序。于是你就像一只听话的小猴子，做着对群体有益的事情。但我认为，只有当你自己认真思考并做出决定时，才会得到最好的结果。

马尔科姆・ 格拉德威尔（Malcolm Gladwell）提出的 “一万小时定律” 广为人知，说要达到精通需要一万小时。但我觉得实际上应该是一万次迭代才能精通，不是说非得是一万这个数字，关键是尝试的次数推动了学习曲线。迭代和重复不一样，重复是一遍又一遍地做同样的事情，而迭代是带着学习的心态做出调整，然后再做另一个版本，这就是纠错。所以，如果你在任何事情上能进行一万次纠错，你就会成为这方面的专家。

现代社会对失败的容忍度要高得多，你只需要动用大脑新皮质部分，意识到并克服那种天生的悲观倾向，意识到你更多地是在进行一种搜索，去寻找可行的事情。一旦你找到了，这件事就会带来巨大的复合收益。比如说，一旦你找到了

相伴一生的伴侣，你就能在这段关系中收获成果。就算在这之间经历了 50 次失败的约会也没关系。同样，一旦你找到了要全身心投入的事业，它就会带来复合回报。

你要对具体的事情持怀疑态度。每一个具体的机会可能都会失败，但总体上你要保持乐观，你要相信总会有某个机会行得通。

只要我能从中学到东西，那就是一种收获。如果我没学到东西，那才是损失。但只要你不断学习，快速尝试并及时止损，那么当你找到正确的事情时，你就要乐观地全身心投入。所以你不要急于去做第一件出现的事情。

我也觉得像悲观主义者、乐观主义者、愤世嫉俗者、内向者、外向者这些标签都非常限制自己。人是非常多变的。有时候你想内向，有时候你想外向；在某些情况下你会悲观，在某些情况下你会乐观。把这些标签都扔掉。最好是就事论事，实事求是地看待现实。

==如果你过于执着于自己的身份和个性，这会影响你的判断，会让你被困在过去。==如果你说 “我是个沮丧、不开心的人”，那你就真的会不开心。这就像是把自己困在了过去。甚至说 “我有创伤，我有创伤后应激障碍（PTSD）”，你确实会有一些感觉，会有回忆、闪回，偶尔会有不好的情绪，但不要用这些来定义自己，因为那样你就会把它融入自己的身份，然后不断纠结于此。

如果你总是纠结于自己的个性、自我（ego）和自身的性格特点，过度沉迷于此，那么很多抑郁和不幸福的情绪就会在这个过程中滋生。比如总是想着 “我好惨啊，这事发生在我身上，那事也发生在我身上，我有这样的个性，我有这个问题，我本该得到这个，却没得到那个”，你这是在喂养内心那头永远无法满足的 “小怪兽”，而我觉得很多不幸福就来源于此。这头 “怪兽” 是什么呢？就是自我。我其实不太想用这个词，但它是一系列反复出现、极度自我痴迷且永远不会满足的想法。

超脱是一个理想目标，超脱是一种副产品，它只是意识到什么重要、什么不重要之后的副产品。就自我这个话题再说一点，我觉得每个人都渴望思考一些比自身更重要的事情。如果你想在某种程度上获得快乐，就必须忘掉个人问题，而做到这一点的一个方法就是去关注其他问题，更大的问题，这可以是一项使命，可以是精神追求，可以是孩子，也可以是关心地球。不过我觉得有些人在这方面做得有点过头了，变得有点强制和专横，打着抽象概念的旗号。就像宗教一样，这些都可能走向极端。

（知天命是一个理想目标，是一种副产品，它只是意识到什么重要、什么不重要之后的副产品。）

过度思考自身可能不是抑郁的根源，但肯定对反复纠结没有帮助。

真正极其成功的人不会坐在那里看那些所谓的 “成功秘籍”（success porn），他们就是去做。他们对自己正在做的事情有着强烈的成功欲望，所以就直接去做了，他们没有时间去学习、去倾听，就是去做。这种强烈的欲望是最重要的，以及由此产生的专注。

真正知道怎么赚钱的人，不需要去卖相关课程。有很多类似的说法，还有一种说法是，如果你晚上不会躺在床上想着这件事，那就说明你还不够渴望。

想睡就睡，不想睡就不睡。我不觉得自己做得不对。不要给睡眠贴上好坏的标签。

很多改变更多地取决于欲望和认知，而不是强迫自己或者试图驯化自己。

不要陷入一种敷衍的欲望或者模仿来的欲望中。真正要做的是清楚自己此时此刻真正想要什么。当你明确想要某样东西时，就会全力以赴去行动，这就是该行动的时候。与此同时，如果只是因为别人说你应该做，或者社会认为你应该做，又或者你有点内疚才去做，这些都是敷衍的努力，敷衍的努力不会让你达成目标。

如果你在做自己想做的事，并且全身心投入其中，那就不算浪费时间。但如果你不想做这件事，心思也不在这上面，还抗拒它，希望自己在别的地方，想着其他事情，或者期待未来的事，又或者后悔过去的事，或者对某件事感到恐惧，那就是在浪费时间。当你没有真正面对眼前的现实时，就是在浪费时间。

专注于一个主要问题，然后去解决它。比如说，如果你想成功，就非常具体地定义成功，专注于此，至于其他的事情……当其他事情进入你的脑海，它就成了一个问题

如果内心（直觉）不做决定，那它就称不上最终的决策者。那什么是内心（直觉）呢？内心（直觉）是经过提炼的判断力。

它是品味和经验的集合。这种集合可能是通过进化形成的，存在于你的基因和 DNA 中。也可能是通过你的经历积累起来的。头脑善于解决外部世界中有明确界限、有始有终且有目标的新
问题，但头脑实际上很不擅长做艰难的决定。所以当你要做一个艰难的决定时，我觉得比较好的做法是，没错，你反复思考，权衡所有的利弊，但之后先放一放。等上几天，直到内心笃定地出现一个答案，而且感觉这个答案是对的。当你年轻的时候，这需要更长时间，因为你没有那么多经验，而当你年长一些，这个过程可能会快得多。

直觉是品味和经验的结合。

年长的人做事方式也更加固定，对吧？他们知道自己想要什么，不想要什么。所以培养内心的直觉和判断力需要时间，但一旦培养起来了，就不要相信其他东西，因为你不能违背内心的直觉，否则最终会自食恶果。

当你问某人为什么和某个人在一起，他们开始列举对方的履历，这也是个不好的信号。就像 “我们有很多共同爱好，我们喜欢一起打高尔夫球”，这可不是建立感情关系的基础。或者 “她是个芭蕾舞演员”，“他毕业于哈佛大学” 之类的。这些只是履历上的东西，并不能代表这个人本身。更好的回答应该是 “我就是喜欢和这个人在一起，我信任他们，我喜欢和他们在一起的感觉，我喜欢他的能力，我喜欢她的善良，我喜欢她的精神，我喜欢他的活力”。你们在一起的理由越是具体、越是物质层面可定义的，就越不好。

你知道，你心中有一个像上帝留下的空洞，你试图去填补它，所以我们总是在努力寻找那种连接。爱情就是试图在另一个人身上找到这种连接，然后说：“好的，你是男性，我是女性，或者不管你的偏好是什么，现在我们连接在一起了，我们组成了一个完整的整体。

==当你真正爱一个人时，是因为和他们在一起你有一种完整感。而这种完整感可能与他们上什么学校、从事什么职业毫无关系。==因为真正的爱是一种融合（unity），是一种连接（connection），是灵魂的连接。哦，我的意识与你的意识相遇。无论是在爱情、艺术、科学还是神秘主义中，潜在的驱动力都是对融合、对连接的渴望。就像玻尔（Bohr）曾著名地写道，在每个人心中，都有一种感觉，好像失去了某种无限的东西。

住在哪里，住在哪里真的很重要。我觉得人们在这上面花的时间不够多。我觉得人们选择城市很随意，可能是基于在哪里上的学，或者家人碰巧在哪里，或者朋友在哪里，又或者某个周末去了某个地方觉得很喜欢就选了。你真的要仔细考虑，因为你住的地方真的会决定你的机会，它会决定你的朋友圈、你的约会对象范围、你的工作机会，会决定你能得到的食物、空气和水的质量，还会决定你与家人的距离，而随着你年龄增长有了孩子，这可能会变得很重要。

**幸福感情关系的秘诀就是和幸福的人在一起。所有成功的人和不成功的人之间的区别在于，成功的人非常渴望成功，所以他们愿意一次又一次地回去重新开始，无论是在事业上、感情关系上还是其他任何方面。
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所以这是一个非常非常重要的决定，它关乎你的生活质量，你待在室内或室外的时间长短，甚至可能影响你的寿命。我觉得人们在这个决定上可能做得比另外两个决定更差，他们在这上面花的心思比另外两个决定少得多。

我非常相信遗传学。我确实认为很多行为都是由基因决定的。我觉得我们低估了这一点。出于社会原因，我们往往过度强调后天培养，而低估了先天因素。但先天因素是很重要的。你配偶的性格很可能会默认反映在你的孩子身上。

我觉得你得不断强迫自己、提醒自己，从内心深处来讲，你还是 9 岁时的那个克里斯。从内心深处来讲，你还是个孩子，你依然对世界充满好奇，你依然有很多相同的偏好和欲望，只不过现在你有了一层漂亮的外表。但有了孩子后，有件事很有意思，你会意识到他们在个性、知识和技能方面与你是多么相近。

如果我太把自己当回事，就会被困住，会再次把自己局限在一套有限的行为和结果里，让我无法自由，无法随性，无法快乐。所以这又回到了那个观点，别太频繁地想着自己。

==每一次受伤都是一种深刻的领悟，让你明白不能再过度了。这里面有个真相。所以，当你以一种无法忽视的方式看到这些事情时，你的行为会立刻改变。我认为这种内省，去发现这些真相，实际上是非常有用的。==这是不是意味着在生活中要多去尝试、探索、体验呢？因为所有这些经历都会给你上一堂无法逃避的课。你会做你想做的事，我觉得你的探索程度在某种程度上取决于你自己。但生活总是会把真相摆在你面前，关键在于你是否选择去看，是否选择去承认，即使这很痛苦。真相往往是痛苦的，对吧？如果不是，我们就会一直看到真相。现实总是在反映真相。

大多数人接触哲学，直到他们自己领悟，因为智慧是无法直接传授的。如果可以传授，那我们读同样的五本哲学书，就都能变得智慧了。

你必须自己去学习，必须在自己的情境中重新发现。你必须有特定的经历，然后才能总结归纳，以一种无法忽视的方式看到其中的真相，但每个人看到的方式会有所不同。我可以给你讲苏格拉底的故事，但除非你意识到别人渴望的东西你自己并不想要，否则这个故事不会引起你的共鸣。而当那一刻发生时，你就会看到这个普遍观点中的真相。

所有值得说的话可能都已经被说过了，但鉴于没人在听，所以必须再说一遍。必须再说一遍，必须结合现代的背景重新阐述，因为事情确实在变化，技术在变，文化在变，人也在变。

商业是非常非常依赖具体情境的，你得研究特定的业务，了解在做什么、为什么做、怎么做，然后才能剖析它，或者重新合理整合。

理解才是关键，还有判断力、品味。理解、判断和品味，这些都来自于面对真正的问题并解决它们，然后找到其中的共性。

哲学是什么？人只要活得够久，都会成为哲学家。哲学就是你在生活中经历的各种具体事件里，找到那些隐藏的、具有普遍性的真理，然后你知道如何依据这些真理，应对未来遇到的具体情况，并围绕它们形成一套哲学。任何一门学科钻研得足够深入，最终都会通向哲学。

对任何事情，真的是任何事情，只要掌握到精通的程度，都会让你成为哲学家。你只需要在这件事上坚持足够长的时间。当普遍性的真理浮现出来，这些就是普适真理，又回到了之前说的统一性和多样性。只要钻研得足够深入，你能在任何事物中找到统一性。

很多时候你会看到，每个人都养宠物，还推着婴儿车带宠物出门，这是什么呢？这其实是潜意识里对孩子的渴望。

马尔科姆・ 柯林斯（Malcolm Collins）说养宠物之于孩子，就如同看色情片之于性行为。他基本上认为这有点像一种替代品。

无条件的爱，并且希望他们因此拥有高度的自尊。但我无法选择所有事情，我能选择的只有我的付出。我能给予爱，却无法选择他们的感受，无法选择他们的行为方式，无法选择他们的追求，也无法选择他们最终成为什么样的人。

在人类历史上，每个社会的孩子都是和父母一起睡的。不然你觉得他们睡哪儿呢？以前的房子有多个房间，或者就睡在帐篷里。这简直荒谬，同床睡从人类诞生起就存在了，就像母乳不够或者没有母乳时，用牛奶或羊奶喂孩子一样

知识是如何产生的呢？是通过猜测，然后检验你的猜测。所以每当他们问我 “你为什么这么认为”“我们怎么才能确定这是真的” 之类的问题时，这就是一个可以和他们玩的基本游戏。